13 EKİM 2021

Mevsim geçişleri mide sorunlarına davetiye çıkartabilir!

Mide; vücudumuzun en hassas organlarından biridir. Gündelik hayattaki stres, yenilen yemekler ve içilen sıvılar mideyi etkileyebilir. Mide hastalıklarının artışında mevsim geçişleri önemli bir etken olsa da, genetik olarak yatkınlık ve yaş gibi durumlar da rahatsızlığın oluşumunda büyük etkendir.
Beslenmenizi düzenleyerek gaz problemlerine engel olabilirsiniz.

Hangi gıdalardan uzak durmalısınız?
- Barbunya, kuru fasulye ve nohut gibi baklagiller
- Sarımsak ve soğan
- Brokoli ve lahana gibi yeşil sebzeler.
- Süt ve süt ürünlerinden peynir ile yoğurt
- Bazı meyveler (portakal, kayısı gibi) ile yüksek oranda lif içeren tam tahıllı besinler.