14 TEMMUZ 2021

Yazın keyifle içtiğiniz meşrubatlar susuzluğunuzu giderse de vücudunuzun su ihtiyacını karşılamayacaktır. Günlük su ihtiyacınız kilo başına 40-50ml kadar olmalıdır. Su içmenin faydaları şöyle sıralanabilir:

- Sindirim sistemini çalıştırır.
- Hücrelere oksijen ve besin taşır.
- Cildi tazeler, güzelleştirir.
- Eklemlere destek verir.
- Böbrek ve karaciğerdeki toksinleri temizler.
- Kan dolaşımını sağlar.
- Vücutta biriken fazla maddelerin dışarı atılmasını sağlar.