15 ARALIK 2021

Beden güzelliğinin, şişmanlık-zayıflık konusunun her dönem gündemde olması, popülaritesinin dalga dalga artması günümüzde beslenme psikolojisini de düşünmeyi daha gerekli hale getirdi.
Peki hangi durumlarda kişinin beslenme ile olan ilişkisi değerlendirilmeli ve psikolojik açıdan ele alınmalıdır?
Yanıtına gelecek olursak:
• Kişi alışkanlık olarak sürekli acıkmadan yemek yiyorsa
• Yemek alışverişleri abartılı bir tutum içindeyse
• Aldığı her ürünün etiketini okuyup adeta tez hazırlıyorsa
• Basküle hiç çıkamıyor, kilosunu öğrenmekten kaçıyorsa
• Diyetisyen diyetisyen dolaşıyorsa
• Doymasına rağmen kontrolsüz şekilde yemeğe devam ediyorsa
• Fazla kiloları ile mutlu olduğunu abartılı şekilde ilan ediyorsa
• Kendisi yemeyip sürekli olarak başkalarına yemek yediriyorsa
• Sağlıklı beslenmek konusunda çok detaycı davranıp, çevresinin tepkilerine yol açıyorsa
• Sağlıklı beslenmek adına her öğün bir operasyon haline geliyorsa
• Kilo almamak için sürekli aç geziyorsa
• Ömrü kilo vermeye çalışarak geçti ise
• Sürekli kalori hesabı yapıyorsa
• Başkalarının yanında yemek yiyemiyor ve sadece yalnızken yiyorsa
• Yemek yedikten sonra vicdan azabı çekiyorsa
• Altta bir hastalık ya da bozukluk olmamasına ve yeterince yemek yemesine rağmen kilo kaybediyorsa
• Yemek yemekten zevk alamıyorsa ya da tam tersi abartılı mutlu oluyorsa
• Yemek yiyip de kusuyorsa
• Yeterince spor, su ve sağlıklı beslenmeye rağmen ideal kilosuna ulaşamıyorsa kişinin beslenme ile olan ilişkisi değerlendirilmeli ve psikolojik açıdan destek alınmalıdır.

->Kaynak: Güzel, Mutlu ve Sağlıklı kitabımdan.