15 MART 2021

Leptin, elimizdeki yemeği bırakmamızı sağlayan ve beynimizde yemek yemeyi sonlandırmamızı söyleyen TOKLUK hormonudur.

‼️ Ne kadar yesem de doymuyorum diyorsanız Leptin direnciniz gelişmiş olabilir.

Leptin direnci hangi durumlarda artar?

• Dengesiz beslenme sonucu früktoz, şeker, kolestrol ve trigliserid seviyelerinin bozulması

• Geç saatte karbonhidrat ile beslenmek

• İnsülin direncinizin yüksek olması

• Devamlı atıştırma isteği

• Karaciğer yağlanması

• Stresli olmak

• Yetersiz ve kalitesiz uyku

!! Hem insülin direnciniz hem de leptin direnciniz varsa su içseniz bile kilo alabilirsiniz.