16 TEMMUZ 2021

Gün geçtikçe, zarar görmüş bağırsak florası çoğu hastalığın sebebi olmaya başlıyor.

Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için sağlıklı bağırsak florası önemlidir.

Bağırsak sağlığı için önemli ipuçları:

✔️ Karbonhidrat seçiminizi dikkatli yapın.
✔️ Turşu, kefir gibi probiyotik besinler tüketin.
✔️ Dengeli ve uygun miktarda et tüketin.
✔️ Mümkün olduğu kadar mevsiminde ve taze besinler tüketin.
✔️ Şekerle vedalaşın.