Gün geçtikçe, zarar görmüş bağırsak florası çoğu hastalığın sebebi olmaya başlıyor.
Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için sağlıklı bağırsak florası önemlidir.
Bağırsak sağlığı için önemli ipuçları:
✔️ Karbonhidrat seçiminizi dikkatli yapın.
✔️ Turşu, kefir gibi probiyotik besinler tüketin.
✔️ Dengeli ve uygun miktarda et tüketin.
✔️ Mümkün olduğu kadar mevsiminde ve taze besinler tüketin.
✔️ Şekerle vedalaşın.