Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için neler yapılabilir?
✅ Sağlıklı bir bağırsak florası için doğru beslenme ve ihtiyaca uygun probiyotik kullanımı
✅ D Vitamini, C Vitamini ve Çinko ile hücresel düzeyde destek
✅ Yeterli ve sağlıklı su tüketimi
✅ Kaliteli uyku ile melatonin seviyesini yüksek tutulması
✅ Günlük 30 dakika egzersiz