19 MART 2021

Bağışıklık sistemini güçlü tutmak için neler yapılabilir?

✅  Sağlıklı bir bağırsak florası için doğru beslenme ve ihtiyaca uygun probiyotik kullanımı

✅  D Vitamini, C Vitamini ve Çinko ile hücresel düzeyde destek

✅  Yeterli ve sağlıklı su tüketimi

✅  Kaliteli uyku ile melatonin seviyesini yüksek tutulması

✅  Günlük 30 dakika egzersiz